体を整える– category –

昨年末に40歳の誕生日を迎えました。 この10年は子供たち2人の誕生というビッグイベントがあり、目まぐるしくも充実した10年間でした。 ちょうど30代に入ったタイミングでつけ始めた10年日記も終わりを迎え、新たな10年日記を購入することに。 そうした意...

家族の体調不良をきっかけに、我が家では腸活を始めました。 取り組みのひとつが、 ヨーグルトメーカーでR-1ヨーグルトを作り、毎日夕食後に食べる ということです。 あくまで個人的な実感ではありますが、取り組みを始めてから大きな変化を感じました。 ...

腸は人体最大の免疫器官 腸脳相関 腸は第二の脳 などなど、腸の重要性を表す言葉は多いです。 近年の腸活ブームから、私自身はもちろん、子供の腸内環境も改善すべく食事を意識してはいましたが、偏食気味の子供はこちらの望むようには食べてくれないもの...